Pergaulan bebas di jaman sekarang sudah marak terjadi bahkan hal – hal seperti narkoba, kerusuhan, dan hal negatif lainnya, semua berawal dari pergaulan. Oleh karena itu, lingkungan seorang mahasiswa patutlah menjaga pergaulannya meski sudah dewasa sekalipun. Sebab itu semua berpengaruh terhadap masa depan kelak. Kali ini penulis ingin berbagi tips untuk dapat memotivasi mahasiswa dalam menjaga pergaulannya agar mental dari mahasiswa juga selalu positif:
Menghargai diri sendiri
Dalam menjaga kesehatan mental alangkah baiknya dimulai dengan menghargai diri sendiri. Lakukanlah hal-hal yang dapat membuatmu bahagia dan selalu bersyukur atas nikmat Allah dalam hidupmu serta hindari menyalahkan diri sendiri.
Kelola stress dengan baik
Hal seperti ini mungkin sangat sulit dilakukan kebanyakan orang. Oleh karena itu diharapkan setiap individu mampu mengelola stress dengan baik dengan cara berlibur, menonton film, dan melakukan hal-hal positif seperti mendekatkan diri kepada Allah swt.
Akui perasaan dan emosi negatif
Dengan mengakui perasaanmu seperti sedih, kecewa dan marah maka kamu dapat menghindari hal-hal yang dapat merusak masa depanmu dan disarankan meredakan perasaan dan emosi tersebut dengan cara positif sehingga emosi tidak akan berlarut-larut dan tidak berdampak terhadap kesehatan.
Tetapkan tujuan realistis
Cobalah untuk mulai menulis tujuan dan targetmu dengan realistis sehingga kamu memiliki tujuan dan target hidup yang terarah sesuai dengan waktu dan beban tugas yang dimiliki. Sehingga, mampu membuat kesehatan mentalmu menjadi lebih baik kedepannya.
Jauhi lingkungan toxic
Lingkungan yang toxic dan tidak mendukung lebih baik di hindari karena hal tersebut dapat merusak kesehatan mentalmu dan tentunya dapat menghambat kemajuan dari dirimu kedepannya.
